[ 수술 후 회복]
1. 회복노하우 (풍선준비 없을 경우 크레넥스로 )
1) 수술 여러 번 하다 보니 풍선
(폐에 마취가스 뺄때 좋음)
- 병원에서 폐활량기 3단 공기 부는것 주기는 하나
풍선 또는 휴지를 들고 입으로 후~~불기하는 것이
더 도움 됨
2. 운동하기
1) 병원바닥에 10m ~150m가 바닥에 붙어있는
이유는 운동하라고 입니다.나만의 코스를 개발해서
저녁 식사후 사람들이 없을 경우
암센터->본관->치과->암센터병원 내-연결 통로를
산책 코스로 이용해 걷기 앞 코스 3회를
돌 경우 하루 만보 (신촌세브란스)
3. 힘든일 안하기
1) 장보기: 인터넷 주문 , 도우미, 식사배달서비스,
친척, 요양병원
2) 요양병원:
- 인기있는 곳은 대기자가 많아서 진단받고 바로
대기자 명단 올리기 하던 안하던 명단만 우선
올려놓고 수술후 생각해 보기
- 보험사 확인해서 자가부담이 어느정도 되는지 확인
- 수술후에는 가슴과 배 일어나는것도 힘들기
때문에 침대는 병원 침대로 선점할 것.
- 같은 방을 쓰는 사람이 누구냐에 따라 요양원이
편하거나 불편할 수 있음.
(단체생활 하기 힘든 사람, 내가 어떤 부류인지
생각해 보고 편한 곳 선택)
- 항암하면 냄새에 민감하기 때문에 밥을
안해도되서 편한점은 있음
4. 목욕
1) 샤워는10~15분내로 짧게, 봉합사를 제거한
날부터 가능
2) 통목욕,사우나는 봉합사 제거 후1~2주후부터
가능하나, 유방암(사우나 금지) 림프절제
자궁 수술의 경우 사우나 탕목욕 한달 금지..
하자말라는 안하는 것이 좋음
5. 운동
1) 일주일에 5회 주말은 쉬고, 30분이상 땀나게 유방암
예방과 재발방지 도움되며, 처음부터 무리하지 않게
조금씩 증가시켜나가는 것이 중요함
6. 속옷
-압박속옷 착용( 수술후 6~8주) 보정속옷 착용,
병원이나 전문업체 판매
7. 가발
1) 저렴한 가발업체 많은, 국립암센터 앞 ,
영등포역후문 등
2) 항암 전 내머리 스타일이 가장 자연스러움
3) 인모 비싼 것 구입했는데.. 후회막심.. 저렴한 것
구입하는 것이 좋음. 단 항암전문 가발업체에서
구입할 것을 권함
8. 여행
1) 수술 후 한달 이상 통증이 없으면 가능하나 면역이
많이 떨어진 상태로 장거리 여행은 피하는
것이 좋음(필리핀 갔다 열나서 병원다녀옴)
2) 가발쓰고 제주도 갔다가 바람 때문에 가발이
물미역처럼 날라 다녔음. 제주도는 바람 많지
않을 때 갈 것
9. 림프부종 방지
1) 명절음식, 김장등 수술한 팔로 갑자기 무거운 것을
들경우 림프부종이 일어 수 있음. 조심 또 조심
2) 부종이 일어날 수 있는 원인에 대한 공부
10.직장생활
1) 건강상태와 치료와 직장일을 병행하기 힘들거나
직장 치료스케줄에 따라 업무를 조정하기 힘들
경우를 제외하고는 굳이 회사를 그만둘 필요는
없다고 생각 함.
일하던 사람이 일을 않하게 될경우 그것이 오히려
더 스트레스가 됨
나와 같은분들에게 도움이 되기 바라며….