2번에 수술로 11kg까지 빠졌다가 6kg 살찌우기 음식.... 기본적으로 뭐든지 따뜻하게~ 찬음식은 해준적 없습니다. 모든 조림, 찜, 국, 찌개에는 멸치 다시마 육수로 ~
@ 매일 하는것- 콩밥(호랑이콩, 청태), 토마토 냉동 블루베리(국내산유기농) 갈기, 전복3마리연근 우엉 가지요리, 3가지 나물무침(시금치, 미나리,비름, 취나물, 새우애호박조림등), 연두부매일,
@ 하루한끼 반찬
생선굽기(에어프라이) 조림, 닭(볶음,삼계), 소불고기, 장조림(메추리알, 본죽장조림활용), 깨순멸치볶음, 홍새우볶음홍게찜, 생물오징어찜,
한살림~ 물만두, 김치만두, 쌀사랑국수로
잔치국수
@간식: 밤식빵, 밤만쥬, 고구마만쥬, 찐밤, 홍삼절편(1회), 어묵, 아메리카노(아이스도)
@즐기는 외식- 찜닭, 치킨(한달한번), 추어탕,
순대국,
간간히 했던 외식 - 장어구이(비싸서 자주못감)
전기그릴 이용 소고기구이
수술후 한번도 먹지 못한것 ~ 회, 라면, 쏘쎄지
@영양제: 수술후 바로 초유, 메가도스C 시작,
수술후 두달째 흑마늘진액, 차가버섯 보리차처럼 희석해서 마심, 석달째 비타민D, 오메가3, 신바이오틱스 먹고 있습니다.
@ 화장실 ~ 아직 기저귀착용
수술후 한달 오전 낮 : 10회 새벽4-5회 (15회)
수술후 두달째 오전 낮: 7회 새벽 3-4회(11회)
수술후 석달째 오전 낮: 5회 새벽 3회 (8회)
수술후 넉달째 오전 낮: 3-4회 새벽 2회(6회)
수술후 다섯달째 현재 오전 낮 2-3회 새벽1-2회(5회)
과외하면서 장보고 부지런히 만들어 주는데 맛없다 탓하지않고 잘먹어주니 힘들어도 하게되네요
또 뙤약볕에 만보이상 걷는 남편이 안쓰럽지만 잘먹고 운동도 열씨미 해야 회복이 빠른걸 실감합니다.
남편은 병기가 낮아 항암이 없어 장루복원하고 한달후부터 출근합니다. 칼퇴하고 밥먹고 바로 운동나가요. 이것도 참 감사합니다~