또 3주가 지나갔네요
이제 4차 마치고 내일 5차하러 갑니다~
그런데 저는 1차때 좀 힘들었고 2~4차까지는 거의 비슷한것 같습니다
첫날 옥살리맞고하루 이틀 멀쩡하다2~3일째부터 좀 힘들고 그리고나서 3~4일 지나면(옥살리맞고 대략 일주일쯤) 정상컨디션으로 돌아오는 패턴입니다
우선 10월26일 옥살리주사 맞은 날 다음날(10월27일)부터 일주일치 기록을 올려보겠습니다
10월27(수)
7시간 잠(수술후 처음으로 한번도 안깨고 깊이잠)
혈관통,말초신경병이 있으나 1~3회차 보다 훨씬덜함.
혈관통있는 오른팔로 오늘 예정된 6시간 칠판글씨쓰는데
지장없었음.
피부벗겨짐은 3회차보다 더 악화되지는 않음,오심은 거의못느낌
컨디션은 대체로 좋음
정상출근,정상식사 물3리터 마심
10월28(목)
7시간 잠, 혈관통 말초신경병은 어제와같은 경미한 수준
점심먹고 피곤함여 30분 낮잠 오심은 거의 못느낌
컨디션은 대체로 양호
정상출근,정상식사 물 3리터 마심
10월29일(금)
5시간30분 잠. 아침일찍 깨어 피곤함을 느꼈으나 다시 잠못듬
오전운동중에는 그런 대로 괜찮았으나 오후에 극도로 피로해져
낮잠 1시간반 잠. 말초신경병과 혈관통은 그대로 임(경미함).
피부 벗겨짐은 좋아지지도 않고 나빠지지도 않고 유지중임
오심은 잠깐씩 있으나 아주 경미함
정상출근, 식사는 오전은 정상식사,점심과저녁은70% ,물3리터 마심
10월30일(토)
8시간30분 잠. 잠을 평소보다 많이잤으나 피곤함이 남아 있음
점심후30분 낮잠. 하루종일 피곤함을 느낌
말초신경병과 혈관통은 그대로 임(경미함).
피부 벗겨짐은 좋아지지도 않고 나빠지지도 않고 유지중임
정상출근,정상식사 ,물3리터 마심
10월31일(일)
8시간30분 잠. 잠을 평소보다 많이잤으나 피곤함이 남아 있음
점심후30분 낮잠. 하루종일 피곤함을 느낌
말초신경병과 혈관통은 그대로 임(경미함).
피부 벗겨짐은 좋아지지도 않고 나빠지지도 않고 유지중임
정상출근,정상식사 ,물3리터 마심
11월1일(월)
7시간 잠. 경미한 피로감은 있으나 대체로 좋은 컨디션임
말초신경병과 혈관통은 거의 회복됨.
피부벗겸짐은 더 악화되지는 않고 현상유지중임
정상출근,정상식사,물2.5리터마심
11월2일(화)
6시간30분잠 컨디션 굿~
말초신경병과 혈관통 완전 회복됨
피부벗겸짐은 더 악화되지는 않고 현상유지중
(새살이 돋는 속도와 벗겨지는 속도가 일치함)
일상생활 하는데 전혀 지장없음
정상출근,정상식사,물2.5리터 마심
이 이후 2주동안에는 아무일 없이 정상적으로 모든
생활을 다 했습니다~
밑에는 저의 3주동안 운동량입니다
주말은 직업상 시간이없고 주중(월-금) 주5회운동만 운동한답니다
첫번째주입니다
주중5회(월~금)
-걷기(약15000보)
-스테퍼 1000회
-오른팔운동(암컬20회씩2회,리버스 리스트컬20회씩2회)
두번째주입니다
주중5회(월~금)
-걷기(약15000보)
-스테퍼 1000회-왼팔,오른팔운동
(암컬20회씩2회,리버스리스트컬20회씩2회)
-계단오르기(3층X7회-----약20층)
-팔굽혀펴기 100회
세번째주입니다
주중5회(월~금)
-걷기(약16000보)
-스테퍼 2000회
-왼팔오른팔운동
(암컬20회씩2회,리버스리스트컬20회씩2회)
-계단오르기(3층X10회-----약30층)
-팔굽혀펴기 100회
이렇게 3주를 보냈습니다
이번 4차에도 별일 없이 모든 일상 (직장생활,가정생활,운동량)을 할 수있어
감사드리고 이제 남은 두회차(5차,6차)에도 좋은 컨디션이 유지되길
간절히 바랍니다~
그리고 제 글이 현재 항암 중이시거나 항암을 앞두고
계신분들꼐 조금이라도 도움 되길 소망합니다