1. 계란 하나에 그릭 요거트 크게 한스푼 알룰로스나 에리스톨 하나 넣고 막 섞어서 짝퉁 커스터드 크림을 만들어요
2. 호밀빵에 듬뿍 펴바르고 적당한 과일 올려서 180도 10-13 구워요
3. 맛있게 먹어요
단 거 땡길 때 죄책감 없이 먹고 단백질도 보충할 수 있어요. 물론 맛납니다.
1. 계란 하나에 그릭 요거트 크게 한스푼 알룰로스나 에리스톨 하나 넣고 막 섞어서 짝퉁 커스터드 크림을 만들어요
2. 호밀빵에 듬뿍 펴바르고 적당한 과일 올려서 180도 10-13 구워요
3. 맛있게 먹어요
단 거 땡길 때 죄책감 없이 먹고 단백질도 보충할 수 있어요. 물론 맛납니다.