아침밥은 배가 고파서... 아무거나 잘 먹을 수 있는 시간이예요.
비빔밥, 카레를 자주 해먹구요.
밥먹기전에, 숯디톡스 영양제2알ㅡ노폐물, 해독작용,
녹차를 마십니다.
녹차는 하루종일마시되, 잠들기전 4~5시간 이전부터는 보리차로 바꾸어줍니다.
카페인때문에 수면의 질이 나빠질까봐요.
10년이상 불면증이 있었고, 현재 pm9시~10시경 잠에 들고 , 다음날5시~6시에 일어나 요가로 하루를 시작합니다.
불면증이 없어졌습니다
카레는 고기 넣지않고, 야채듬뿍 넣습니다.
