안녕하세요 동행식구분들, 2017년 12월 21일부터 2022년 12월 20일 오늘을 기점으로 산정특례 종료되었습니다. 길면 길고 짧으면 짧다고 할 수 있었던 그간의 시간들이 주마등 스치듯 지나가네요.
아직도 동행까페에 가끔씩 들리면 암으로 고통받고 계신 분들을 마주할때마다 마음이 에리고 지난 힘들었던 시간들이 생각나서 이런 글을 남기는게 조금 사치스럽다고 느껴지지만 저 역시도 누군가의 완치글을 통해 희망을 다잡았던터라 글을 남겨보고자 합니다.
2017년 10월9일 한글날에 결혼1주년을 맞아 예쁜 공주님을 맞이했습니다. 이 기쁨은 암으로 고통받는 제 몸으로 인해 오래가지 못했고 12월4일 동네 한 외과병원에서 암이 발견되었다는 청천벽력같은 소식을 듣게 됩니다.
결혼과 출산이라는 제2의 인생이 열림과 동시에 다시 수술대에 누워 암수술을 받고, 조금이나마 수술이후에 아이에게 100일까지만이라도 모유를 주고싶어 유축기를 병원에 챙겨갔던 기억이 나네요.
항암6개월은 아기 100일이 지나고 시작하고 싶다는 제 바람을 들어주셔서 1월중순부터 7월까지 주사,약을 혼용한 항암을 8차례 진행하였습니다.
육아휴직 기간동안 이 모든일이 일어났던 터라 복직을 과연 할 수 있을지 망설이며 몸 회복에 신경썼던것 같습니다. 딸을 위해 살아야겠다는 강한 의지때문에 항암중에도 2시간씩 가벼운 걷기운동은 계속 했었고 그 결과 조금씩 조금씩 제자리로 향해 갈 수 있었던 것 같아요.
암 진단받고 항암을 하면서 죽음과 맞닿은 느낌을 지울 수 없어 매순간이 두렵고 앞이 장담되지 않아 현실 자체에만 집중하려 노력했습니다. 오래 살 수 없다면 누구보다 질 좋은 삶을 살고 싶었기에 부정적인 것들에서는 빨리 떨쳐버리고 긍정적인 것들에 focusing하였습니다.
2019년4월, 9년동안 몸담았던 저의 직장으로 복직하였습니다. 하루에 20번 화장실에 들락거렸던 저에게는 기적같은 일이였고 내가 직장에서 무슨일을 하는게 중요한것이 아닌, 다니고 있는것만으로도 만족하며 생활하였습니다.
초심을 잃지 않으며 직장생활에 임했지만 경쟁이 심한 회사생활은 녹록치 못했습니다. 나의 아픔을 공유했던 회사동료들중, 누군가는 안아픈사람처럼 일한다며 비아냥거리고 누군가는 암환자라는 무기를 빌미로 일한것에 비해 좋은점수를 받은 것 같다며 황금열쇠를 갖어서 좋겠다고 이야기하기도 했습니다. 이런 상처들이 다시 또 내 자신을 괴롭게하는 것들로 다가와 사내 상담사분과 이를 극복하려는 트레이닝도 함께 진행하였습니다.
5년이라는 시간동안 깨달은 것들이 있는데, 마음이 병들지 않으면 몸의 병은 들지 않는다는 것입니다. 내 마음이 건강한지 자주 들여다보고 체크하는 습관을 들이면 부정적인 생각이 들더라도 빨리 헤쳐나올 수 있습니다. 규칙적인 운동은 기본이되 제가 강조하고 싶은 건 건강한 마음 다스리기입니다.
우리 동행가족분들도 건강한 마음 장착하시고 소중한 하루하루 뜻깊게 집중하시길 바랄게요.
직장암 3기C 진단날 주치의 선생님께서는 젊어서 예후가 안좋을수있다, 5년생존률 70%, 생각보다 암이 많이퍼져있다고 하셨지만 내가살면 100%이니 이런 소견에 일희일비하지말자라고 생각했습니다.
앞으로 제 남은 삶속에서도 지금처럼 지내온대로 최선을 다해서 후회없이 지내고 싶습니다. 우리딸아이 초등학교 갈때까지만 살아있으면 소원이 없겠다고 다짐했던 옛 기억이 떠오르네요. 갓난쟁이였던 우리딸은 내년에 7살 언니가 됩니다^^
다가오는 크리스마스, 2023년 새해 기쁘게 맞이하시길 바랄게요. 동행식구들의 건강한 삶을 위해 기도하고 응원하겠습니다. 감사합니다.
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건강관리 어떻게 하셨냐는 질문에 답을 드립니다
1. 일주일에 6일정도는 15,000~20,000보 걷기
2. 아침에 낫또먹기
3. 매일 야채수먹기(당근,양배추,브로콜리,토마토 삶고 사과,바나나,무당요거트넣어서 갈아먹기)
4. 차가운것 먹지않기
5. 가공식품&밀가루 멀리하기
6. 최대한 생물로 영양섭취하기
7. 암에좋다는 각종 약재 먹지않기
8. 식사후 최소3시간 뒤에 눕기
9. 어떤 상황에서든지 긍정적으로 생각하기
10. 부정적인 영향을 끼치는 사람들과는 거리두기
11. 저녁 잠들기전 가족들과 감사기도올리기
12. 주일 미사 참례하기
13. 긍정적인 감정 표현 많이하기
14. 11시전에 잠들려고 노력하기
15. 소외되거나 아픈 이웃들 지나치지 않기
16. 6개월만 산다고 생각하고(정기검진 term이 6개월이니) 균형있게 살기 : 가정,일,수면 30%씩 할당하며 지내고 여행도 한번 다녀오기