수술 전까지는 항암해서 힘든날들 빼고는 빠짐없이 걷기+스쿼트 운동을 했는데 수술 후 한달 정도 되었지만 통증 때문에 펭귄처럼 걷기 외에는 거의 운동을 못하고 있어요.
로봇 수술을 했지만 항문을 없애고 골반 림프절도 다 잘라내서 좀 수술 부위가 컸어요. 그래도 곧 항암을 시작하는데 몸에 근육 손실이 많은 것 같아 걱정이에요.
(수술, 항암 모두 몸에 근육량이 많아야 잘 견딘대요)
날씨도 추워서 집에서 엉금엉금 걷기 정도만 하고 있는데 혹시 큰 무리가 가지는 않지만 집에서 하면 효과가 있었던 운동이 있으면 추천 부탁드립니다.