아주~오랜만에 인사 드립니다^^
저는 자궁내막암 호르몬치료(루프)를 진행중에 있구요~
이번 검진때부터는 피검사 항목이 빠져서 기분이 좋네요^^
저는 현재 제 몸을 건강하게 만들기위해 채소.과일식을 하고 있답니다.
다이어트에 급 관심을 가지며 접하게 된 책이 있는데요 제목에서 말씀드렸다시피 식습관이 제일 중요하다는거!! 다들 알고 계시는거죠?^^ 그런데 실천이 제~~~~~~~일 중요하다는거~!
이책을 읽으며 인체에는 불필요한 장기는 하나도 없다는 사실!
우리 인류는 탄수화물을 많이 먹지 않았다는 사실! (농경사회발달로 인해 그 후로부터 탄수화물이 많아져 많이 먹기 시작했다고해요)
꼭 끊어야하는 음식인 쌀밥.밀가루.설탕.기름.고기등등..
(밀가루를 끊기 힘든이유가 분해될때 마약성분 같은 물질이 나오기 때문이라고 하네요.
설탕 또한 끊을 수 없게 길들여지게해서 단맛을 끊을 수가 없는..)
쌀밥.면.빵등 끼니를 먹었는데 금방 배고픈 이유는 소화.흡수 속도가 빨라 그렇다네요 그래서 다른음식을 더 먹게 되는 원리.
밥이나 고기를 먹고 식곤증이 오는 이유는 소화시키는데 에너지가 많이 쓰이기 때문이래요
단백질은 야채.과일에 충분히 들어있다고 하네요^^
몸에 좋지 않은 음식들을 먹으며 몸에 독소가 쌓이고 에너지대사가 망가져 비만이 되고 질병을 얻게 되고 건강하지 못 한 상태가 되는데 건강한 음식을 먹으면 독소가 배출되고 몸이 건강해져 살찌지 않는 몸이 된다고 하네요ㅎ
아!! 암도 대사질환입니다!! 암은 특히 당을 좋아해요!! 단당류인 설탕!밀가루!쌀!
채소.과일.작물에도 탄수화물이 있지만 단당류가 아니고 채소.과일에는 피토케미칼인 항산화 물질들이 있어 암을 물리쳐 줍니다^^
당뇨.혈압 모두 대사질환입니다. 식단 바꾸시고 정상 수치되신분들 많아요ㅎㅎ
야채.과일을 먹으면 속이 불편하지 않고 에너지가 넘쳐요^^ 전 5월부터 채소.과일식을 하며 현재 8키로 감량했습니다ㅎㅎ
전 이책을 읽으며 내몸에 꼭 있어야 하는 자궁을 보존하고 싶은 욕심이 생겼습니다. 그래서 건강하게 몸을 만들어 살찌지 않게 해서 루프를 제거하고 자궁보존이 목적이예요
좋은건 함께 공유하고 널리널리 알리고 싶어 오랜만에 글 남겨봅니다. 음식으로 고치지 못하는 병은 없다고 하죠? 이책을 읽으니 정말 그렇습니다. 많은 도움되시길 바랍니다^^
-영상으로 정보를 얻고 싶으신 분들은 유튜브에 저자를 검색해보세요-
