린파자 2년 동안은 아침은 든든하게 과식!
지난 주부턴 계획대로 가벼운 샐러드로 시작합니다.
음.. 저 포함 우린 셋 다!!! (구찮..) 아침 식단이 달라서……
남편은 아침사과와 기타 간단하게..
초딩은 거의 무조건 삼찬으로 백반.
김치외 밑반찬이 없는 냉장고라 그냥 끼니때마다 조리하다보니 나의 밥상 샐러드는 더더더 후다다다닥!!!
열매과일은 씻어서 보관,
여름제철 자색양파도 미리 씻어 두고..
아침엔 손바닥 도마에 썰어서 혹은 가위질 ㅋ
드레싱은 올리브오일 약간, 알럽후추, 오늘은 올리브 몇 개로 찝찔짭짤하게~
자색양파는 가늘게 썰면 매운 맛 거의 없이 달달~
초록이 없으면 샐러리 썰어서..
가끔 삶은 자색감자나 현미쑥떡 추가~
초딩입맛 우리 어린이도 가끔 한 끼 씩은 백반말고..
닭가슴살, 토마토, 올리브, 양송이 볶, 그리고 치즈 갉갉
삶은 감자 썰어 올리브유에 소금간 굽, 치즈 갉~
무가당 요거트에 블루베리, 살구, 산딸기 랜덤.
일주일에 두 번은 차에서 석식 도시락.
학원 친구와 도시락 배틀이라… 너무 부담… ㅋㅋ
갑분 김볶 중독된 울 초딩 2달 내내
도시락으로 김볶먹다 질려서…
주력은 김밥… 치킨마요덮밥, 나물주먹밥,
그리고 소고기 소로보 추가된 비빔밥.
감자전엔 치즈, 후라이엔 후추, 토마토엔 올리브유
요새 녹즙은 쉬고 ㅋㅋ 초딩 라떼만 제조 중인 블랜더.
얼린 베리나 바나나 우유 조합. 맛있는 아는 맛!ㅋ
어린이는 아빠랑 영화보고 외식하러 어딘가에 있고..
전 꿀 빨며 뭉치님 따라 보리쫄면 ㅋㅋ 삶아야겠습니다. ^^ 무더위, 매끼 밥상 꼭! 챙기시고 오늘도 이기는 치료, 행복한 치유의 일상 되시길 바랍니다^^
오늘도 감사합니다~