서을시 공공예약서비스를 이용하면 무료로 유병자가 즐길만한 알찬 건강프로그램이 있어요. 유관기관에서 운영하는 프로그램이라 부담이 없어 종종 이용합니다.
최근 서울대공원 소재 산림치유센터에서 건강드림에 참여했는데 소개해 볼까 합니다.
https://yeyak.seoul.go.kr/web/reservation/selectReservView.do?rsv_svc_id=S230412165636213262
예약한 날짜에 서울대공원 내 산림치유센터에 방문해 참여했어요. 최대 8명까지 예약을 받는데 이날은 4명이 모였더라고요. 많은 사람이 이용할 수 있도록 가급적 노쇼는 하지 않았으면 합니다.
서울대공원 호수공원 맞은편에 산림치유센터가 아담하게 자리잡고 있어요. 치유센터 뒤쪽에 치유의숲이 있는데 이곳에서도 산림치유 프로그램이 열립니다.
가장 먼저 바디체커로 간단한 검사를 하고 설명을 들었어요. 혈관 건강이 좋지 않아 약을 복용 중인데 역시나 “나쁨”으로 나오네요. ㅠㅠ
족욕장으로 이동해 족욕하는 방법과 효과 등을 배울 수 있어요. 발바닥 지압하는 방법도 상세히 알려줍니다.
다시 실내로 들어와 반듯하게 누운 후 명상하는 방법과 호흡법을 들으며 싱잉볼 체험을 합니다.
체험을 마치니 1시간15분이 후딱 지났어요.
급격한 신체활동을 요하는 프로그램이 아니니 참가하셔서 족욕과 명상하는 법을 배우면 유병자 생활에 도움이 될 듯합니다.
서울대공원 외에도 서울지역 산림치유센터에서 암을 완치한 사람들을 위한 산림치유 프로그램도 서울공공예약서비스를 통해 접수받고 있으니 참여해 보셔요. 지자체에서 운영하는 프로그램이라 알찬 내용임에도 참여비가 없다는 게 큰 장점입니다.
서울지역의 경우 각 구마다 산림치유센터가 있어 비슷한 프로그램을 무료로 운영합니다. 거주지 상관 없이 신청 가능하니 집 근처 산림치유센터 이용하시다 지루하면 다른 산에 위치한 치유센터에서 수업받으시면 돼요.