40대에 키 160cm에 44kg 나가다가 50대 되어 50kg전후였는데 전자궁절제술로 수술후 방사선치료후 43kg에서 늘지 않네요. 많이 먹는대도요.
아침 현미 등 잡곡 밥으로 조금 먹고요
유기농 생강가루차 꿀 조금 넣어 마시고요.
10시쯤 바나나 1개 먹고요
점심 통밀빵 4장과 토마토2개 두유 먹고요
4시쯤 현미밥과 백김치 먹고요
하루 1시간 정도는 둘레길 걸으려고 노력해요.
둘레길 걷고 집에와서 또 현미밥 먹고, 생고구마 먹어요.
그리고 계피차에 꿀 조금 넣어서 또 마셔요.
주말에 낙지, 조개 넣은 샤브샤브 해먹고요. 가끔 생선찜해서 먹고 된장찌게에 두부, 버섯 많이 넣어서 먹어요.
가끔 인터넷에서 구입한 호주산 방목 소고기 사서 미역국 끓여먹고요. 소고기 뭇국도 먹고 연두부도 먹어요.
그래도체중이 늘지 않네요. ㅠㅠ
뭐 잘못된게 있나요?