작년 8월7일 위암 수술 후 8개월이 지났네요
1기라서 70%절제하고 항암없이 지금은 평소와 다름없이 지내고 있습니다
약5개월 휴직했고 식단 조절과 꾸준한 운동을 병행해서 그런지 지금은 수술전보다 오히려 더 건강해진거 같다고 봅니다
수술후 변화된점은
일순위는 먹는거입니다 맵고 짜고 단음식은 예전보다 확실이 덜 먹고 있고 밀가루는 들어간 음식은 특히 소화가 잘 안되고 배가 불편한 느낌을 느껴 피하고 있습니다 (식사후 물은 꼭 30분뒤에 마심)
그리고 술은 당연히 안마시는데 회사 회식때 생맥 한모금 했는데 너무 좋더라고요 ㅋ
운동은 휴직때는 유산소 많이 했지만 복직하면서 유산소는 힘들고 그래서 골프로 대체해서 무조건 1시간은 운동을 합니다
체중은 12kg 빠져서 지금은 63kg를 유지하고 있는데 이게 적정 체중이라서 오히려 몸도 가볍고 활동량도 늘어나서 공짜로 다이어트한거 같아 좋네요 ㅎ
저는 여기 계시는 환우님들보단 훨씬 가벼운 병이지만 앞으로 건강하게 지내라는 계시라 생각하고 스트레스 덜 받고 나름 재미나게 지내 보려고 노력중입니다
여기 환우님들께서도 치료 잘 받고 긍정적인 마음으로 잘 이겨내시길 기원합니다
오늘도 화이팅하세요