이번 일상은
통밀샌드위치로 일상을 보낸듯 합니다
산나물/콩나물/두부달래/ 머위
무우 미나리 물김치
무우를 소금에 살짝 저민후 보리가루에 고추가루를 불려 색깔내어주어 미나리송송 ~ 요즘 먹기 참좋은듯 합니다
시골에서 얻어온
부지갱이/ 머위잎/머위줄기/ 통밀샌드
머위줄기/통밀미나리전/돌나물 비빔
한동안 통밀샌드에 꼽혀
야채가득 통밀 샌드 만들어 도시락 챙겨간날입니다
그러다 부지런떨어 다시금
야채과일 도시락도 챙겨보고요
저의 통밀샌드가 먹고싶다
지인들 요청에 쑥뜯으로가는날
새참으로 만들어갔습니다
서로 챙겨가기 쟁탈전에 흐뭇함과
쑥뜯기전 배 든든히 채우고
청정지역 쑥을 채취합니다
이래저래 쑥대밭을 만들었습니다ㅎ
방앗간 보내기전 부들부들 만들어주고요
찹쌀과 현미쌀 설탕노~ 소금절반을 줄인
건강쑥떡을 만들어 냉동고에 보관해서
야금야금 합니다
이날은 야간산행가기위해 먹거리 준비입니다
건강한자는 이것저것 넣어주고
저의것은 아래 오른쪽 구석땡이 ㅎ
김밥과 나란히 들어있는 두부고구마들깨로 만든 샌드 챙겨 산행에 올라습니다
저물어가는 노을맛집 길목에 도시락을
해치우고
야경까지 감상하며 내려온날 입니다
시간이 참 빨리도 흘러가는것 같습니다
고장나면 고쳐쓰고
구멍나면 매꿔쓰고
답답하면 비워내기
습관을 익혀가도록 노력하겠습니다