여름철이나 장마철에 자기 전에 에어컨 설정 온도 및 습도를 어떻게 맞추어야 숙면을 취할 수 있을까요

여름철이나 장마철에 자기 전에 에어컨 설정 온도 및 습도를 어떻게 맞추어야 숙면을 취할 수 있을까요 경험 있으신 회원님들의 친절한 조언을 구해 봅니다 설정 온도가 잘못되어서 매번 숙면에 실패를 거듭하고 있습니다 감사합니다