일본 병원 프로그램으로 접하게 되었던 체조인데요.
하는만큼 효과가 눈에 띄는 운동이에요.
저희 부모님도 친구분들과 꾸준히 하시면서
밤에 손발 저리던게 줄고 컨디션도 뭔가 개운한 느낌에 소화도 잘 되신다고 만족하고 계십니다.
피곤했던 날 하고자면 오히려 피곤이 사라진다고도요.
온몸 관절을 다 풀어주는것 같은 느낌이에요.
'키쿠치 체조'
쉰 즈음 시작하셔서 현재 아흔이 다 되었다는 이 체조의 주인공인 키쿠치 할머니의 몸매는 발레리나 같더라구요! 몸을 유연하게 하고 순환이 잘되게,바른 자세에도 도움되니 꼭 한번 해보세요들. 날도 더운데 나가서 운동하기도 쉽지 않으니까요...😊🙏