몇일전에 코메디 닷컴이라는 건강,의료 포털 사이트에 운동에 관한 좋은 기사가 올라왔습니다.
실내 자전거 30분 탔더니...암환자 몸에도 큰 변화가? 라는 제목의 기사 였는데요.
내용은 유방암 환자가 실내 자전거를 30분 탔는데도 암세포와 싸우는 면역체계의 능력이 쑥 높아 졌다는 연구 결과에 대한 기사 였습니다. 유방암 환자가 일시적으로 30분동안 중간 강도로 운동을 하더라도 건강에 좋은 세포독성T세포(CD8+ T세포), 자연살해(NK) 세포, 총 백혈구, 호중구, 림프구, 단핵구 등이 상당히 많이 늘어나는 것으로 나타났고 반면 건강에 나쁜 골수유래억제세포(MDSC)의 수는 줄어드는 것으로 드러났다고 합니다. 또한 운동은 부작용을 줄이는데도 도움이 되고 암 치료와 관련한 피로를 효과적으로 줄이는 유일한 방법이라고 하니 우리가 꼭 운동을 해야 하는 이유기 여기에 있는것 같습니다.
밑에 기사 원문 첨부 합니다.
참고로 코메디 닷컴은 comedy.com 이 아니고 korean medicare.com 의 약자 입니다.
오늘도 암이라는 아주 나쁜놈과 사투를
벌이시고 계시는 동행분들이 하루 30분씩 이라도 운동을 하여 주시길 바랍니다.
운동과 식단은 우리가 우리 스스로를 지킬 수 있는 최소한의 버팀목이자 최대한의 방패 일 것입니다.