무기력증

안녕하세요 ^^

봄부터 열심히 운동도 하고 닭가슴살도 챙겨먹고 식단도 열심히 해서 눈바디 조금 슬림해졌었는데

남편의 기일 여름에 무기력증에 빠져서 운동도 쉬고 잘 먹고 하니 다시 살이 찝니다.

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무엇보다 걷기와 근력 식단 균형을 이루며 매일 규칙적으로 하는게 저는 효과가 있더라구요

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덥지만 모두 기운내시고 운동도 힘내보아요~!