체력안될때 쉰다vs 걷는다

아버지가 설사를 한번 하신 이후에 어지럼증

체력 저하를 많이 느끼고 있는 상황인데요....

​

체력 보강을 위해서

그냥 앉아서 쉬는게 나은지

​

그래도 조금이라도 걷는게 좋을지요?

눈에보기에도 체중도 줄고 근육량도 줄어든게 보입니다

​

스탭퍼도 하시지만 그렇게 오래하시는지는 모르겠어요 ㅜ