비타민D 주사

비타민C 외엔 다른 영양제는 안먹고있어요. 비타민D도 중요하다해서 주사를 맞을까 약으로 복용할까 고민중이예요. 약은 혹시나 안좋은 성분들이 있을까 걱정도 되서 주사가 나을것 같긴한데 비타인D 주사 맞으면 좋을까요?