안녕하세요
처음 글을 써봅니다
위암 진단을 받고 식습관을 고쳐 보려 유튜브도 보고 인터넷 검색도 해보고 이러저리 정보 습득 중
아름다운 동행 카페에 가입했습니다
유튜브를 보면 육식류와 우유등 유제품이 암을 키우고 전이를 시킨다고 해서
현재 최대한 채소 위주 식사와 삶은계란 하나씩을 먹고 견과류와 과일을 조금씩 곁들여서 먹고 있는 중입니다
식사 후 한시간 뒤에 소화를 위해 걷기 운동도 하고 틈틈히 푸쉬업과 스쿼트 하고 있습니다
매일 매일 식사 후 체중도 체크 중인데 계속 체중이 감소 중이라 걱정입니다
셀렉스 프로틴도 사서 먹을려다 유제품이 들어 있는거 확인하고 섭취 중단했습니다
너무 유제품과 육식류를 절제해서 체중이 감소하는지도 모르겠습니다
위암 진단 받으신 분들은 어떻게 체중을 유지하는지 궁금합니다