장루복원 퇴원 76일차(수술 81일 차)_12월01일
0900분 배변1 맛동산
09시10분 외출
09시40분 아침 황태콩나물해장국
10시15분 음료 디카페인커피
11시20분 ~ 13시00분 자동차 세차
* 1시간40분간 세차는 운동량으로 산출 불가 하지만 운동이 됨...ㅎㅎ
13시30분 귀가
14시00분 점심 월남쌈(채소, 닭가슴살, 땅콩소스)
16시40분 간식 메디웰
18시15분 배변2 찔끔
18시45분 저녁 소고기무국, 현미밥, 연근, 시금치무침, 참치
19시15분 배변3 맛동산
12시05분 배변4 맛동산
* 일일 운동량 48분 4,530보(스마트폰 소지 기준임)