오늘은 날씨가 그렇게 춥지가 않네요!
금욜부터 이동네는 눈이 왔었거든요~
이건 주말동안 열심히 놀고 먹고하다가 월요일부터 운동 열심히 하라는 하늘의 뜻이다!!!!하고
정말 열심히 먹고 자고 놀고 하다가 오늘 헬스 결제하고 간단하게 런닝머신 뛰고 근력운동 조금하고 왔네요🤭
자궁경부에 이어 난소암까지 진단받고 체력이 안좋다보니 근력은 다 빠지고 운동 안하면 큰일나겠다라는 생각이 들더라구요
너무 욕심부리지말고 내 몸이 적응될때까지 조금씩 운동시간 늘려가볼려구요🤣
헬스장도 집 바로 앞이라 이제 더이상 미룰수가 없었어요
신랑이 늘 하는 말이
근육은 혈관과 조직들이 기억해서 운동을 한참 안했어도 예전 몸으로 다시 만들수 있다고
근육 백그램에 천만원 번다 생각하고 욕심도 내지말고 무리도 하지말고 꾸준히 한다 생각으로 열심히 해라했거든요
멀리 봐라고 하루만에 뽕뽑으려고 하지말고
멀리봐야 안지친다고 앞으로 운동은 평생 할건데 뭐가 급하냐는 마인드로 해야한대요
신랑이 했던 말 기억하면서 오늘 40분정도 헬스장과 친해지다 왔어요
이제 시작이니까 지치지 않게 열심히 해볼게요🫶