종아리 뒤쪽이랑 허벅지가.....🫠
헬스장과 친해지는 기간이라 3-40분정도 런닝머신이나 자전거타고 오는데
괜히 근력운동해서 아파요,,,,,,,,,,🫠
이건 운동으로 풀어줘야하는데
아픈데 가서 무리하게 운동하면 운동이 재미없다 느껴진다고
신랑이 오늘 운동가지말고 집에서 스트레칭 많이 해라고 하네요😅
헬스장가니 어르신들이 엄청 많더라구요
건강관리 열심히 해야겠다 다시 한번 다짐하게 되었네요🤭
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헬스장과 친해지는 기간이라 3-40분정도 런닝머신이나 자전거타고 오는데
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이건 운동으로 풀어줘야하는데
아픈데 가서 무리하게 운동하면 운동이 재미없다 느껴진다고
신랑이 오늘 운동가지말고 집에서 스트레칭 많이 해라고 하네요😅
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건강관리 열심히 해야겠다 다시 한번 다짐하게 되었네요🤭