수술 후 2년간 5키로 찐살.
뺀다 뺀다 하면서 더 찌고 있는살.
여기뿔룩 저기뿔룩 옷태가 나지않아,
더이상은 안되겠다싶어 결심.
공개적으로 살빼기 퐈이야!
6월 9일 아침공복 53.60kg
오늘 아침공복 51.67kg
아침 기상 후 소금물 양치 하고,
온수 소금물 500ml 한잔
30분 후 채소액 한잔
30분 후 케일당근즙 한잔+새싹즙 한잔
30분후 식사
천천히 40분 꼭꼭
봄에 체취한 엄나무순으로 지은밥
식사 후
어제 딴 산딸기 갈아서 뒷산 출발
산 입구 첫 걸음부터 힘들다.
높은산은 아니지만, 가파른 계단이 제법 쭉쭉~
이런 계단이 있어야 살빠져!! 좋아!!
허벅지 터질듯한 이런느낌 인내인내 즐겨 즐겨야해~~
세큼시큼 산딸기 두숨에 클리어 갈증싹~
저녁을
적게 먹어야 하는데...
오이, 파프리카, 참외, 블루베리, 방울토, 병아리콩, 검은콩, 렌즈콩, 견과류
양이 많다.
