17일(금)
8시 굽네치킨3조각
12시 순대한접시 / 머루포도 50알정도
15시 수정과한잔
16시 아이스아메리카노300ml
20시 옥수수통조림한통 / 땅콩쿠키2개
(댄스1시간20분 5,000보)
18일(토)
12시 찐밤
15시 김밥2줄
18시 생선구이, 밥한공기, 깻잎나물,배추나물
20시 사과1/4 단감1개 / 당근주스1잔
운동x
19일(일)
8시 염소탕(밥 한공기) /아메리카노한잔 / 단감1/4
11시 더덕우유주스
12시 핫도그1/4
13시 두부김치
16:30 오징어버터구이
17:30 찹쌀순대한 접시
(1박2일 거창 감악산 트레킹 12,000보)
20일(월)
9시 찹쌀순대한접시
12시 찐밥10개
16:30 쥐포1장 삼각김밥2/3 프루팁스젤리10개
19시 사과1개
20시 육개장 , 찐밤, 프루팁스젤리5개
운동x
먼저 항암으로 못 드시는 분들 많으신데
이런 글 죄송해요.
저는 암에 걸린 후 체중이 계속 늘기만한 암환자라서
지난 4일전부터 하루종일 집에서 뭘 주어먹고 있나
시간대별로 적어보고 있어요.
딱 보면 아시겠지만;;
챗Gpt에게 물어 보니
“”아… 식사 내용이 너무 아쉽네요.
전체적으로 영양이 고르지도 않고 간식 자주 드시구요
계속 이렇게 드셔 오셨다면
오히려 한식으로 밥 차려 제대로 세끼 드시기만 해도
체중이 확확 내려갈 거 같은데요.
50대시라 단백질도 채워드시는게 좋을 거 같습니다.”“
중병이 2개가 있어도 타고난 게으름으로
정신 못 차리고 이러고 살고 있었네요;;
주전부리를 끼니로 대체하는.. 🤣
혹시나 이런 식습관을 가지고 계신 분 안 계시겠죠.
암에 걸리고 어떻게 먹을까
제일 먼저 고민하시잖아요,
저처럼만 안 먹으면 됩니다.
저는 뭐 두 손 올리고 반성해야죠!