제가 밀가루로 만든 과자를 먹여야 집중이 됩니다
야채(무, 당근...), 과일이 좋다는 것은 아는데요 야채와 과일, 현미밥
이런 것은 집중해서 서류 작성 같은거 할 때는
이런 음식들로는 집중이 전혀 안되고요 이런 것들을 기본적으로 먹은 후에
과자, 제로 콜라 이런 것들을 또 따로 먹어야 집중이 됩니다
그런데 수입산 밀가루가 안 좋다는 말을 많이 들었는데요
밀가루 자체보다는 이러한 식품들에 첨가된 설탕, 트랜스지방, 아크릴아마이드 등이
암 발병의 원인이 될 수 있다고 알고 있습니다
또 유전자가 조작된 수입 밀에 방부제가 많이 포함된 경우, 이러한 첨가물들이 건강에 부정적인 영향을 줄 수
있다고 알고 있습니다
그러나 저같이 야채 과일 곡식만으로는 집중이 안되는 사람은 과자 섭취를 안 하고도 집중을 잘 하려면
어떻게 해야 하는지 정말 궁금합니다
고구마, 바나나 같은 음식은 집중이
잘 되는 편인데 유튜브에서 의사 선생님이
고구마를 하루에 작은 사이즈 하나 정도만 먹으라고 하시던데요 작은거 하나 가지고는
집중이 전혀 안되고 큰 사이즈 3개 정도는 한꺼번에 먹어야 집중이 되고
바나나도 하루에 반개 정도가 적당한
양이라고 방송에서 봤는데요(EBS 건강 프로그램) 바나나 반개는 집중이 전혀 안되고 한꺼번에 3개 정도
먹어야
집중이 되는데 이렇게 많이씩 먹을려니 이렇게 많이씩 먹어도 되나 걱정이 되는데 어떻게 하면 될까요?