저는 아침을 미지근한 물 한잔으로 시작합니다~^^
갑상선약 먹고 건강쥬스 데워 올리브유 한숟가락넣고 마셔주고요 다음으로 푸로틴 음료만들어 마십니다
이미 배 부르지만 엄마와 즐거운 식사를 합니다
매일 냄비밥을 해요 콩을 좋아하시믐 엄마 덕분에 콩밥먹습니다용 ㅎ
이렇게 약+쥬스+푸로틴은 꼭 챙겨요~^^
오늘 드릴 팁은 ‘복식호흡’입니다
좋은 점은
첫째 잠잘 때 누워 복식호흡을 하면 금방 잠들고 숙면도 하네요^^
두번째 오늘 ct검사하면서 느낀 건데 숨 참는게 쉬웠어요
울렁거림도 덜 했구요^^
이미 알고 계셨다고요? 😋😅😋😅
동행님들도 이미 경험하신게 많으실텐데요
나눠주시면 감사요😍😍😍
굿밤입니당
푸로틴2가지,쉐이크,식이섬유,엔자임바이옴(효소) ,유산균
토마토 당근 양배추 쪄서 갈아 만든 쥬스
콩마니 냄비밥