슬기로운 투병생활 - 나를 살피는 루틴이 필요합니다.

脚下照顧

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하루하루, 나를 살피는 루틴이 결국 나를 지켜줍니다

암이라는 단어를 처음 마주한 순간,

우리는 '병'을 바라보는 것이 아니라

결국 '내 몸'과 마주하는 시간을 시작하게 됩니다.

치료는 병원에서 이루어지지만,

회복은 일상에서 만들어지는 것임을

많은 환우분들이 시간이 지나며 몸으로 느끼게 됩니다.

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작은 습관이 나를 살립니다

하루에 몇 걸음 걸었는지,

오늘 체온은 어떤지,

혈압은 안정적인지,

식사 후 혈당은 어떻게 반응했는지,

이 모든 수치는 그날의 내 몸 상태를 보여주는 거울입니다.

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누군가는 하루 5,000보 걷기를 목표로 세우고

하루하루 달성하면서 삶의 리듬을 되찾았고,

누군가는 아침마다 체중과 혈당을 기록하며

식습관을 점검하고 몸의 변화에 귀를 기울였습니다.

작은 습관이지만, 그 작은 숫자들이 쌓이면

몸도, 마음도 함께 정돈되기 시작합니다.

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꼭 준비해두세요 – 내 몸을 위한 4가지 도구

건강 관리를 위해 가장 기본이 되는 네 가지,

꼭 집에 하나씩은 구비해두시길 권합니다.

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* 혈당계

* 혈압계 (Made in Japan 오므론 추천)

* 체온계 (브라운 정식 수입 제품 추천)

* 체중계

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이 네 가지 기기는 그저 숫자를 보여주는 도구가 아닙니다.

‘오늘의 나’를 확인하고 ‘내일의 나’를 준비하는 나침반입니다.

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오므론 혈압계 사용 시, 꼭 알아두세요

혈압계 어댑터에 대해 문의하시는 분들이 많으세요.

사실, 오므론 혈압계는 알카라인 AA 건전지 4개만으로도 1년 넘게 충분히 사용이 가능합니다.

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주의하실 점은,

건전지와 어댑터를 동시에 연결해 사용하시면 과열로 인해 화재 위험이 있을 수 있으므로,

반드시 건전지만 단독으로 사용하는 것이 안전합니다.

간편하게, 그리고 안전하게 사용하는 것이 가장 중요하니까요.

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숫자는 거짓말하지 않습니다

오늘 내가 무엇을 먹었고, 어떻게 움직였고,

그 결과 몸이 어떤 반응을 보였는지,

그 모든 것이 숫자로 남습니다.

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그 숫자들은 우리에게 말해줍니다.

“이 루틴, 괜찮아. 계속해봐” 혹은 “조금 무리였어. 다시 조절해볼까?”

우리는 매일을 살피며 조금 더 건강한 방향으로 나아갈 수 있습니다.

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몸의 신호에 귀 기울이는 그 작은 루틴이

당신을 더 단단하게 지켜줄 것입니다.

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기억하세요,

건강은 ‘기적’이 아니라 ‘습관’에서 시작됩니다.

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※브라운체온계는 총판사 변경으로 한시적 품절입니다.

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아름다운동행이 운영하는 조타조아(팝업스토어) 2026년 여섯번 째 시즌을 시작합니다. 이번 행사는 7월 1일까지 진행되며, 투병 중 필요한 정보와 제품을 신중히 선별하여 준비했습니다.

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1. 에피실 오랄 리퀴드가 재입고 되었습니다.

에피실은 구내염 솔루션 중 하나로 인체의 조직과 화학반응을 통해 증상을 개선시키는 제품이 아니라, 물리적으로 염증이 있는 병소를 덮어, 접촉에 의한 통증을 완화하고 사용 후, 수 분내에 식사가 가능하도록 돕는 제품입니다. 구내염으로 식사를 못하는 분들의 응급솔루션이라 볼 수 있으며, 구내염으로 고생하다 에피실 사용 직후 바로 김치를 섭취할 수 있었다는 사용후기도 있습니다.

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일본에서는 암 등의 방사선치료 또는 화학요법을 받고 있고, 주술기(周術期) 구강기능관리계획에 따라 구강관리를 받고 있는 환자에게 보험급여 적용이 가능한 제품입니다.

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아래 링크에서 실 사용기(리뷰) 확인하시고, 항암, 방사선 치료 중 구내염으로 고생 중인 분은 시도해 보시길 권합니다.

https://smartstore.naver.com/jotajota/products/5740912976

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2. 신입회원들, 이제 막 투병을 시작하는 분들은 아래의 도서 중, 본인 혹은 가족의 암종에 대한 완치설명서를 꼭 구매하셔서 읽으시길 권합니다.

* 이병욱 박사님의 "암을 이겨내는 당신에게 보내는 편지"를 준비해 두었습니다. 꼭 읽어보시길 권합니다.

* 석동연 작가의 "아빠를 위하여" 위암환우는 꼭 읽어보시길 권합니다.

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조타조아(팝업스토어)에서 구매하지 않으셔도 됩니다. 반드시 꼭 읽으시길 바랍니다. 각 암종별 완치설명서와 '암치료의 정석', '암을 이겨내는 당신에게 보내는 편지'를 추천드리며, 위암환우에게는 '아빠를 위하여'를 필독하시길 권합니다. 투병을 시작하면서 숙지해야 할 대부분의 내용을 담고 있으니 꼭 읽어보시길 권합니다.

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3. 생활건강 의료기기가 준비되어 있습니다.

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* 브라운 체온계 6525KO (신모델. 야간 측정가능) : 총판사 변경으로 입고 협의 중입니다.

* 오므론 혈압계(Made in Japan) JPN616T

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‘조타조아(팝업스토어)’는 아름다운동행 회원을 위한 공동구매 프로그램으로, 매월 진행되는 생협형 이벤트입니다.

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수술이나 항암 등 현대의학적 치료 과정에서 마주하는 다양한 부작용에 대해, 의사의 추천과 환우들의 실제 경험을 바탕으로 검증된 솔루션을 함께 나눕니다. 과학적·임상적 근거가 부족한 항암식품(예: 수소수)이나 각종 기기(예: 자수정 매트 등)에 현혹되지 마시고, ‘조타조아’를 통해 보다 현명한 치병의 길을 선택하시길 바랍니다.

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* 배송은 6월 26일부터 시작합니다.

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# 배송 일정이 변경됩니다.

* 연잎밥은 도도브로스 업장 사정에 따라, 지연배송될 수 있습니다.

* 기타, 건강기능식품, 체온계, 혈압계, 도서는 오후 2시 이전 주문에 한해 당일 발송됩니다.

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조타조아(팝업스토어) 이용 시 꼭 지켜주세요.

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조타조아를 통해 제공되는 모든 제품의 가격은 외부 유출이 절대 금지됩니다.

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또한 재판매 목적의 구매는 허용되지 않으며, 행사 기간 외에 업체에 직접 연락하여 조타조아 가격으로 구매를 요청하는 행위 역시 삼가주시기 바랍니다. 조타조아는 환우분들의 치병과 회복을 돕기 위한 공동체 기반의 프로그램입니다. 모두의 신뢰와 배려로 유지되는 이 공간을 함께 지켜주시길 부탁드립니다.

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1.투병 중에는 체온과 혈압을 꾸준히 측정하고 기록하는 습관이 중요합니다.

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정식 수입된 브라운 체온계와 Made in Japan 오므론 혈압계를 준비해두었습니다.

기존의 6030/6510 모델은 단종되었으며, 쉽게 야간에도 측정 가능한 신제품 6525KO 모델이 새롭게 입고되었습니다.

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2. 장건강 솔루션

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소화기 암 환우는 물론, 수술 후나 항암·항생제 치료 중 겪게 되는 다양한 장트러블 "설사, 변비, 잦은 방귀, 흡수 장애" 개선을 위한 솔루션입니다. 세계적으로 인정받는 듀퐁 다니스코사의 유산균을 사용하고, "프리바이오틱스(올리고당)"가 함유되어 유산균이 장까지 안전하게 도달할 수 있도록 설계된,가성비 높은 장 건강 제품입니다.

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3. 구내염솔루션

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치료 중 많은 분들을 힘들게 하는 부작용 중 하나가 구내염입니다.

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병원에서 처방하는 헥사메딘이나 탄튬가글로 컨트롤이 되면 다행이나, 효과를 보지 못하고 진행되어 중증 구내염으로 진행되면 극심한 통증은 물론, 식사가 불가해져 삶의 질이 현저히 떨어지게 됩니다. 병원처방 가글, 비타민B, 프로폴리스 등 자신에게 맞는 조합을 빨리 찾을 필요가 있습니다.

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에피실은 구내염 솔루션 중 하나로 인체의 조직과 화학반응을 통해 증상을 개선시키는 제품이 아니라, 물리적으로 염증이 있는 병소를 덮어, 접촉에 의한 통증을 완화하고 사용 후, 수 분내에 식사가 가능하도록 돕는 제품입니다. 구내염으로 식사를 못하는 분들의 응급솔루션이라 볼 수 있으며, 구내염으로 고생하다 에피실 사용 직후 바로 김치를 섭취할 수 있었다는 사용후기도 있습니다.

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나무코니치약은 자극이 없는 치약으로, 구강내 염증, 항암후 구내염에 추천되는 치약입니다. 구내염으로 고생하시는 분들은 살펴보시길 권합니다.

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비타민B의 섭취 역시 구내염 개선에 도움이 됩니다. 맥주효모에는 비타민 B군인 티아민, 리보플라빈, 나이아신, 피리독신, 사이안산화 비타민 B12이 풍부하게 함유되어있어 무엇보다 중요하게 권하는 건기식이니 참고하시기 바랍니다. 맥주효모 역시 건강기능식품으로 인증받은 제품이 있고, 기타가공품으로 인증받은 제품이 있습니다. 나아가 대용량 포대제품은 식품첨가물, 사료용으로 수입된 제품들이 대부분이니 신중하게 선택하시는 것이 현명합니다.

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프로폴리스는 많은 분들이 구내염에 도움받았다는 경험담이 있습니다. 개인적으로는 액상을 물에 희석하여 가글 후 삼키는 방법이 가장 도움이 되었습니다. 예전의 프로폴리스 제품보다 덜 역하고, 지극히 주관적이지만 액상제품은 약간의 허브향이 도는 느낌입니다.

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구내염으로 힘든 시간을 보내고 계신 분들께, 이 작은 정보들이 위로와 도움이 되기를 진심으로 바랍니다.

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4. 맥주효모

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통합요법의 대가 이병욱 박사님의 추천 건기식. 맥주효모에 관심가지시고 살펴 보시길 권합니다. 맥주효모에는 비타민 B군인 티아민, 리보플라빈, 나이아신, 피리독신, 사이안산화 비타민, B1, B2, B3, B12가 풍부하게 함유되어있어 무엇보다 중요하게 권하는 건기식이니 참고하시기 바랍니다. 맥주효모 역시 건강기능식품으로 인증받은 제품이 있고, 기타가공품으로 인증받은 제품이 있습니다. 나아가 대용량 포대제품은 식품첨가물, 사료용으로 수입된 제품들이 대부분이니 신중하게 선택하시는 것이 현명합니다. 구내염이 있는 분들도 관심가지고 살펴보시길 바랍니다.

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5. 추천도서

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조타조아(팝업스토어)에서 구매하지 않으셔도 됩니다. 반드시 꼭 읽으시길 바랍니다. 각 암종별 완치설명서와 '암치료의 정석', '암을 이겨내는 당신에게 보내는 편지'를 추천드리며, 위암환우에게는 '아빠를 위하여'를 필독하시길 권합니다. 투병을 시작하면서 숙지해야 할 대부분의 내용을 담고 있으니 꼭 읽어보시길 권합니다.

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📢 중요 공지: ‘조타조아’ 프로그램 안내

‘조타조아’는 아름다운동행 회원만을 위한 특별한 공동구매 프로그램입니다.

회원분들의 편의를 고려해 간단히 네이버 아이디 인증 후 구매가 가능하도록 시스템을 운영하고 있습니다.

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🛒 주의사항 안내

‘조타조아’는 일반 인터넷 쇼핑몰이 아닙니다.

환우분들의 치료와 회복을 위한 신뢰 기반의 공동구매 프로그램입니다.

단순 변심에 의한 교환 및 반품은 굉장히 번거로운 상황과 물류 처리, 인력 및 비용이 발생하여 운영에 큰 부담이 됩니다.

구매 전 제품 상세설명을 충분히 숙지하신 후, 신중한 선택을 부탁드립니다.

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반품환불 규정

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**반품에 대해 **

조타조아의 환불, 반품의 의무와 책임은 판매자 (주)도도한형제들에 있습니다.

조타조아에 소개 된 건강식품, 보건기구들은 제품의 특성 상, 원칙적으로 개봉, 사용이후에는 환불이 불가합니다.

배송 중 파손, 제품 불량의 경우 즉시 연락 주시면, 신속하게 처리해 드리도록 하겠습니다.

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