직장암 판정 후에 맨붕이라 운동을 안하기도 했고 선방사 젤로다 복용시에 혹시나 하는 맘에 근력 운동은 거의 안하고 걷기 위주로 했습니다 그러다 선방사 후기쯤 부터 근력 운동도 저강도로 몇일씩은 했구요
옥살리 1차 투여하면서 투여 당일은 쉬고 하루 이틀 상태보고 걷기만하고 일주일정도 부터는 근력운동 조금씩 했구요 2차 투여한지 오늘 4일차인데 걷기 만 하고 근력운동은 수요일쯤부터 할까 생각중입니다
오늘 몸무게를 재 보니 무게가 좀 빠졌네요 오늘 변을 좀 많이 보긴했고 최근 몇일 수분습취도 음식 습취도 좀 적었던것 같고 그래서 적게 나가는건 당연할것이라 생각은 합니다
오늘 인바디 체크를 해봤는데 몇달 전 보다 근골격량은 줄고 체지방은 그대로이네요 ㅋ
근육성장이라는게 운동으로 근육에 상처를 주면 근육이 단백질을 이용해 다시 재생하면서 회복 또는 증가가 된다고 알고 있는데 항암제가 근육 재생에 영향을 주지 않을까 생각되어 근력 운동을 힘들게 하면 안될것 같다는 생각은 했습니다 그냥 최소한 유지만 하자고 생각했는데 근력운동을 조금씩 해도 빠지네요
암진단받기 전에도 한두달 운동 게을리하니 살찌던데 그때는 근골격은 안 빠지고 체지방만 늘었습니다 ㅋ
일시적인것인지 함암제 때문인지 알수는 없지만 3차 옥살리 투여 후에도 한번 측정해볼까 합니다 근육 빠진다고 근력운동 더 빡시게 할 생각은 없습니다 당연히 빠지는것이라 생각하고 조금씩 운동할려구요
인바디가 정확한건 아니지만 수치변화는 대충이라도 알수 있으니 한번씩 참고 해보면 좋을것 같습니다
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