3월 23일에 수술했으니 정확히는 5개월이네요
1기로 유문보존을 해서그런지 큰 덤핑없이 잘 지내온것 같아요
수제비 먹고 크게 한번 덤핑온거 빼곤 괜찮았어요 ( 수제비 하나를 50번씩 씹어서 먹어서괜찮겠나 싶었는데 덜 익었던거 같네요 )
3개월지났을때까지 13키로 정도 체중도 빠졌다가 요새는 좀 잘먹어서 그런지 2키로 정도 쪘어요
그러다가도 좀 군것질 조절하면 다시 빠지고 그래요.
수술후5개월동안 하루도 안빼고 걷기운동 했어요. 비가오면 우선쓰고 나가고~
신기하게 다른 분들 말 처럼 3개월 후로 먹을수 있는 음식이 많아 졌어요~
나름 규칙을 정한게 1.국물 안 먹기 ( 먹어도 될것 같긴한데 자제 하려구요 ) 2.날 음식 안 먹기는 지키고 있어요
운동량을 줄이고 ( 매일 걷기에서 주 4,5회로 줄이기 ) 싶어도 다시 살찌는게 무서워서 무슨일이 있어도 나가려고 합니다~ 이게 은근 뿌듯해요..ㅋㅋ 난 무슨일이 있어도 유혹 견뎌내고 운동했다? 이런거요
해외여행도 다녀왔는데 가서도 호텔 헬스장에서 운동하고^^
빠르게 걷기는 어느정도 했으니 수술 전에 했던것 처럼 러닝을 할까 하는데요 ....편한거에 익숙하니까 숨차게 뛰는게 싫더라구요 .( 수술전에는 헬스도 하고 유산소도 했거든요 )
근력운동도 해야지해야지 하면서 안하고 있어요.ㅠ.ㅠ
그래도 이정도면 잘 지내는거 같습니다!! 근데 검사일 ( 정기 검진같은거 ) 이 다가 올때마다 무섭긴 해요
⊹˚.⋆ ─── ‧⁺ ⋆☆ ⊹˚. ─── ⋆‧⁺⊹˚.⋆ ─── ‧⁺ ⋆☆ ⊹˚
1. 게시글, 댓글, 닉네임에 초성을 사용하지 마세요.
2. 게시글을 삭제하여, 타인의 댓글까지 삭제하지 마세요.
3. 가입인사 삭제, 가입정보 비공개 전환하지 마세요.
4. 회칙과 공지를 엄격하게 적용 중이니, 불이익 받는 일 없도록 주의해 주세요.
⊹˚.⋆ ─── ‧⁺ ⋆☆ ⊹˚. ─── ⋆‧⁺⊹˚.⋆ ─── ‧⁺ ⋆☆ ⊹˚