⊹˚.⋆ ─── ‧⁺ ⋆☆ ⊹˚. ─── ⋆‧⁺⊹˚.⋆ ─── ‧⁺ ⋆☆ ⊹˚
1. 게시글, 댓글, 닉네임에 초성을 사용하지 마세요.
2. 게시글을 삭제하여, 타인의 댓글까지 삭제하지 마세요.
3. 가입인사 삭제, 가입정보 비공개 전환하지 마세요.
4. 회칙과 공지를 엄격하게 적용 중이니, 불이익 받는 일 없도록 주의해 주세요.
⊹˚.⋆ ─── ‧⁺ ⋆☆ ⊹˚. ─── ⋆‧⁺⊹˚.⋆ ─── ‧⁺ ⋆☆ ⊹˚
주4회 무조건 하는 운동
25회 4세트
25회4세트
20회4세트
20회4세트
15회5세트
12키로
기존보다 항암시작 1주전부터
무게와 종류 줄이고
주4회는 근력운동중입니다.
걷기는 기본 만보
항암 1차만해서
웨이트는 주사 맞는 날은 패스하고 계속
하는데 다음부터는 약이 바뀌고
케모도 하니
패턴 다시 정해서 운동 계속 해볼려고합니다.
아자 화이팅
난 할수있다.ㅎㅎ