안녕하세요.
연우아빠 입니다.
장루 복원수술을 24년도 9월2일날 했으니 벌써 2년을 훌적 넘겼네요.
생각해보면 수술후 6개월간은 배변때문에 이러지도 저러지도 못하는 상황을 겪고 나름 여러가지를 테스트하다가 제 몸에 맞는 변비약을 찾아서 최근까지 잘 지냈습니다.
변비약을 먹으면 1일1변 가능했기에 늘 의지하면서 지냈죠.
문득 이런생각이 들더라고요.
내가 언제까지 약에 의존해야할까? 평생?
1일1변이라는 편안함 속에서 생겨버린 이기심 이라고 할까요?
솔직히 변비약을 먹고 한번에 배출하다보면 시간이 한시간은 기본 2시간 가까이 걸릴때도 많았고 마무리 할때쯤 몸이 지친다는걸 여러번 겪어봤습니다. 안먹으면 불안하고 마약은 아니지만 의존도가 상당하다는걸 느꼈습니다.
그래서 복원2년지난 시점이라 단약을 선택해봤습니다.
9월9일 ㅡ마지막 변비약 복용 저녁 1회 배변
9월10일 ㅡ약X, 자연스럽게 저녁 1회 배변
9월11일 ㅡ약X, 비데사용으로 저녁 1회 잔변
9월12일 ㅡ약X, 13시,16시,18시,20시 1회씩 총4회
9월13일 ㅡ약X, 전날 배변으로 인해서인지 0회
9월14일 ㅡ약X, 저녁 10시 1회
9월15일 ㅡ약X, 14시,16시,20시 1회씩 총3회
9월16일 ㅡ약X 변의는 살짝 있으나 글을 작성하는 지금까지는 0회
이렇게 진행되고 있습니다.
변비약을 먹으면 1~2시간안에 변의가 느껴지고 참을수 없는 급박변 식으로 밀려와 화장실로 뛰어간적도 있습니다. 타이밍을 놓쳐 실수를 한적도 몇번 있고요.
변비약을 안먹고 일주일정도 지내보니깐 약 안먹고도 지낼수 있겠구나 싶습니다.
변의가 느껴져도 급박변이 아니라 상당히 여유롭습니다.
다만 변비약 먹을때처럼 강제배출이 아니라 공복느낌나는 시원함이 없어서 그런지 변기에 오래앉아있는 습관이 존재합니다. 조금씩 개선해 나가면 더 좋아질거 같습니다.
최종적 결론은 아니지만 앞으로도 계속 약은 복용 안해볼것이며 중요한 일정있을때 하루전날 복용하는 방법을 선택할 예정 입니다.
그리고 먹는것도 중요한거 같아요.
당연히 많이 먹으면 배출도 많아지겠죠.
제가 하는 식단
평균 하루 2끼먹습니다.
아점ㅡ단백질파우더, 우유, 미숫가루, 계란2개이상, 고구마, 가끔 빵
저녁ㅡ고기위주, 밥소량, 채소소량
이렇게 먹고 평소 몸무게 70~71kg정도 유지 중입니다.
배꼽 좌측 복원수술 흉터
암수술전 83kg정도 나갔었는데 오히려 지금이 몸도 가볍고 좋은거 같습니다.
운동도 조금씩 하고 있습니다.
매일 같은 운동을 하는건 아니고 등산을 가거나 집앞공원을 도는데 허벅지에 자극을주고 숨을 차게 만드는 등산이 확실히 좋습니다.
요즘 게을러져서 등산은 안하고 주1회정도 집앞공원 한바퀴돌고 턱걸이 몇개 깨작하고 또돌고 이런식으로 지내고 있습니다.(이건 확실히 반성중)
하부직장암은 수술했어도 불편함이 많이 존재하는 손꼽히는 질병입니다.
암튼 자신에게 맞는방법 잘 찾으셔서 건강히 잘 지내셨음 좋겠습니다.
다음에 또 소식 남길게요~~🐒
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제가 여태까지 어떤과정을 거쳐왔는지 나열해 보았습니다.
23/10/06 -직장암 3기 진단 (서울 아산병원)
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23/10/25 ~ 23/12/01
28회 총 방사량(5040rad)
방사선 치료 시작 1시간전 젤로다 (1650mg) 복용후 12시간 간격으로 하루 2회복용
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휴식기
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24/01/31 -복강경 수술 (직장 12.5cm 절재, 림프절 9개 제거, 최종기수 0기)
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24/02/26~06/23
후 항암 젤로다 2000mg씩 아침, 저녁 2회복용
2주복용 1주휴식 3주를 1싸이클로
총 6싸이클(총18주)
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장루 생활 7개월 후
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24/09/02 -장루복원수술
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24/12/20 -복부골반 CT
24/12/31 -추적관찰1차
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25/07/01 -흉부, 복부골반 CT, 대장내시경(외부병원)
25/07/08 -추적관찰2차
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26/01/06 -복부골반CT
26/01/13 -추적관찰3차
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26/07/14 -흉부, 복부골반CT
26/07/21 -추적관찰4차
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27년 1월 추적관찰5차 예정
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