아무리 씩씩하고..잘 지내고있으려고하지만...
진단받고나니..갑자기 여기저기 아픈거같고....
저질체력이라 이대로는 안될꺼같아서 혹시 모를 항암 대비
이주정도 운동을 쉬다 오늘 운동을갔어요
매번 하듯 15분 걷고...근력 15분하고 30분걷고...했는데
보통 경사도 5하고 속도 4-5로 걷는데....
오늘은...정말 많이 천천히 걷는데..힘들었어요
40년넘게 안먹던 아침도 꾸역꾸역 냉털하고 먹긴하는데..
운동양이 부족한건 같고...오늘 너무피곤하네요
해가 아직 뜨거워 조금 쉬다 이제 앞에 걷기다녀올꺼긴한데..
이렇게 저질체력이면..두번 운동나가야..유지는 될꺼같아요
다들 수술전.항암전.항암후 체력관리 어떻게들하시나요?
소중한 경험이야기 나눠주세요
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