안녕하셔요 동행님들...
점점 추워지는 날씨에 겨울이 오고 있네요 감기들 조심하셔요~
저는 대장암 3기B 림프전이 28개중 1개전이 제거, 신경침윤, 하행결장 25cm정도 절제수술을 하고
현재 옥살리+젤로다 8차 항암예정 중 3차 항암진행중에 있는 환우입니다...
수술 후 체중은 88kg / 1차 항암 전 체중은 86kg 이었습니다
항암 치료 받으면서 체중은 조금씩 빠지고 있는데 현재 체중은 83kg 정도 되는거 같습니다
여기서 궁금한점이 매일 아침,점심,저녁 식후 체중을 체크하고 있는데요
저녁식사를 한후 오후6시쯤 체크하고 다음날 아침을 먹고 8시쯤 체중을 체크하면
1kg~1.8kg까지 차이가 생길때가 있내요 ㅜㅜ
예) 아침 83.65 /점심 85.75 / 저녁84.85 / 아침 82.95
운동은 식후 바로 하루 세번정도 나눠서 혈당 떨어뜨리려고 운동을 하고
(하루 3번 총운동시간이 근력운동 40분 / 걷기 50분)
식사는 일반식 야채 단백질 위주로 식사하고 매끼니 탄수화물 흰쌀밥1/3공기 정도 먹습니다
혹시 탄수화물을 너무 적게 먹어서 그러는걸까요...
이렇게 체중차이가 있는게 정상인지 궁금하고 걱정이내요 ㅜㅜ
탄수화물을 더 늘려야 하는지 어떻게 해야할까요...
항암치료중 저와 비슷하게 체중변화에 경험있으신 환우분들에 조언을 얻고자 합니다...
점점 추워지는 겨울이 오고있어요 ㅜㅜ
동행님들 감기조심하시고 몸과 마음 모두 따듯하길 바래요~
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