동행님들 안녕하세요~~~
오늘도 지혜로운 동행님들께 여쭈어보고싶은
부분이있답니다~
혹시 항암치료 하시는 중에 어떤 운동들하시나요~?
저희는 걷기가 최고라하여
아침 점심 저녁 식후1번씩 하루에 총 3번 공원에가서
천천히 걷고오곤 한답니다~
이렇게 걷다보면 보통 하루에 12000보~15000보는
되는 것 같아요. 그런데 이러한 걷기외에
근력운동이 중요한 것 같더라구요...
*동행님들 항암중에 어떤 근력운동 하시나요~??
현재 아령주문해놓은 상태인데
동행여러분께서는 어떤 근력운동하시는지
궁금합니다~* 미리 답글 감사드려요~~