최대 심박수 90%의 고강도 운동, 암 억제 효과 있다
고강도 유산소 운동을 하면 암 세포 증식이 억제되는 것으로 나타났다.
영남대 체육학부 지현석 교수팀은 고강도 유산소 운동의 암세포 증식 억제에 관한 연구 결과를 9일 발표했다.
연구팀은 동물실험을 통해 ▲운동을 하지 않은 건강한 그룹 ▲고강도 유산소 운동을 한 건강한 그룹 ▲운동을 하지 않은 암에 걸린 그룹 ▲고강도 유산소 운동을 한 암에 걸린 그룹 등 총 4개의 그룹을 관찰했다. 이때 고강도 유산소 운동을 한 그룹은 이틀에 한 번 꼴로 운동을 진행했다.
연구팀 실험에 쓰인 쥐 모델은 유산소 운동을 통해 체력을 키워놓은 상태에서 암 모델을 만들고 실험을 수행했다. '운동의 생활화'에 대한 효과 검증을 위해서다.
연구팀은 4그룹의 근육 유전자 발현상태를 분석해 고강도 유산소 운동에 의해 조절되는 골격근에서 유래하는 암 억제 인자 4개를 찾아냈다. 또 이 암 억제 인자의 발현조절을 통해 대장암세포의 증식을 20%까지 억제시킬 수 있다는 것을 연구를 통해 확인했다.
한편 이번 연구 결과는 국제학술지 '프론티어스 인 몰레큘러 바이오사이언스'에 게재됐다.
<암 전문언론 캔서앤서 8월10일자 기사>
