안녕하세요 꼼지맘입니다.
집안일, 회사일등
여러가지로 지방출장이 많았어요
일주일중 절반은 지방에 있었네요
출장중에는 어쩔수 없이
외식을 하게 되니까요
이번 일주일동안의 밥상은
사진이 소박합니다^^
출장중 먹은 음식도
간단히 소개합니다.
삼계죽
엄마밥상(백반 밥상)
본비빔밥
해물된장국과 나물반찬
버섯, 토마토 셀러드
군고구마+뻥튀기
콩나물 나물비빔밥
휴계소에서 (옛날도시락)
간식
맥반적오징어 + 통감자+군밤
구운계란
매일 사과1개+녹차 1잔
야채볶음이 조금 업그레이드 되었어요
지금까지 마지막 간을
소금이나 간장으로 했었어요.
이번주부터는
야채볶음의 간을
잔멸치볶음으로 하고 있어요.
야채볶음에
칼슘을 담당하는 친구가 없었는데
잔멸치볶음으로 간을 하니
칼슘까지 섭취하고 맛도 좋아요.
바쁠때
야채볶음에 (계란+잔멸치+밥조금)을
넣고 볶아서
파래김에 싸서 먹고,
반찬으로 동치미를 먹었어요
속이 편하면서
바쁜 아침에 빠르게
준비해서 먹을 수 있어
자주 먹을 것 같아요
외부음식을 먹다 보니
매일먹던 버섯과 브로콜리, 마늘이 먹고 싶어서
버섯, 브로콜리, 토마토, 마늘을
추가한 셀러드를
배달주문해서
조금 전에 호텔에서 먹었어요
내일 집에 가면
토마토쥬스부터 해먹어야겠어요
즐겁고 행복한 저녁과 주말되세요 ~~
찐새우, 야채볶음(표고버섯, 브로콜리, 감자, 양배추, 당근, 마늘, 아몬드)토마토 , 참치김치볶음밥, 계란, 동치미, 파래김
저녁 : 두부, 고구마, 삼겹살+볶음김치, 아몬드, 멸치주먹밥, 동치미, 토마토쥬스(토마토, 당근,사과)
블루베리, 토마토, 감자, 계란, 아몬드, 야채볶음(새우,마늘,후추, 브로콜리, 표고버섯,양송이버섯, 당근, 파, 잔멸치볶음) 소고기미역국, 동치미
저녁- 멸치주먹밥, 고구마, 블루베리, 사과
블루베리, 토마토, 계란, 야채볶음(양배추, 브로콜리, 잔멸치볶음, 아몬드, 표고버섯, 양송이버섯, 마늘) 검은콩귀리죽(잣), 동치미
김밥(계란(표고버섯가루), 쪽파, 양파볶음, 볶은김치, 멸치볶음밥), 표고버섯+쪽파(마늘)볶음, 딸기, 사과