안녕하세요~ 글을 보다보니 몇몇 분들께서 변비로 고생을 하시는 것 같습니다.
여러가지 약물 치료에 따른 부작용도 있을 수 있고, 스트레스로 인한 장 운동 저하로 발생할 수도 있고..
저희 장모님은 반대로 초반에 항암제 드시면서 설사 때문에 좀 고생하셨습니다.
지금은 정상변으로 괜찮으십니다만.
여튼 장모님이야 해독에 도움을 주는 음료로 활용했습니다만,
변비로 고생하시는 분들께 약간이나마 도움을 드리고자
오늘은 해독 스무디 한번 소개해드립니다~
유산균제도 꾸준히 잘 드셔주세요~. 장의 환경을 좋게 개선시키는 것도 중유합니다~
찐 비트 50g, 잘 익은 바나나 1개, 레몬즙(직쩝 짠 레몬즙, 시중에 파는 레몬즙 안됨) 1T, 물 250ml
믹서기에 넣고 갈아서 드셔주세요~. 혹시 드시기 약간 힘드시면, 유기농 아가베 시럽 1T 정도 넣어 드셔도 좋습니다.
단, 항암 부작용으로 점막이 손상되어, 레몬즙 때문에 속이 쓰리거나 역하시면 드시지 마시고,
전에 알려드린 양배추 달인 물 드셔주세요~
음식은 약이 아니라서 한번 먹는다고 효과가 짜잔하고 나타나지 않습니다. 꾸준히 드셔주세요~^^