전 항암 전 몸무게에서 16키로쯤 찐거같아요. 한 5개월만에요
도저히 안되겠어서
하..어떻게 할까 하다가
엄마가 몸에 좋은 국산 들깨로 강정을 만들어 주셔서 그걸 집어먹었는데 지방+조청이 들어간거라 요즘 배가 더 나와요
그래서 습관책을 읽었어요
습관을 들이려면 쉽게 매력적으로 해서 허들을 낮춰야 한대요
그리고 보상해주래요.
첨엔 양배추를 쪄서 식탁에 놔뒀는데 넘 맛있긴 한데 찐다는게 쉽지 않더라고요.
냉장고에 썰어논 양배추는 줄지 않고 계속 있고..
양배추 덩어리가 식탁에 있길래
먹기좋게 썰어서 포크를 옆에 놓고
식탁에 세팅해놓고 책상에도 놓기로 했어요
책상위에 이렇게요
으쌰으쌰 해보려고요.
아직 효과본건 아니고
오늘 처음 시작했어요
이 시간 9시가 되어가는데도 배고파서 몇개 집어먹었어요
십자화과채소라 항암효과있어서 몸에도 좋아요.
요즘 유행하는 스무디는 제게 너무 난이도가 높고
그냥 한입에 먹기좋게 잘라서 강정을 치운 자리에 놔두려고요
혹시 저처럼 계속 식욕이 있고
살이 계속 찌고
입이 심심한데 마땅한 간식을 못찾으신 분께 도움이 되었으면 좋겠어요
모두들 건강하세요 화이팅입니다!