요즘은 폭염주의보도 아닌 경보입니다
비도 요즘은 좀 주춤해지긴 했지요
저의 요즘은 바깥출입에서 걷기는 완전 제외 상태지요
이 더위에 걸으면 아마도 쓰러질듯
속보로 걷다보면 플러스 3도는 더 올라가는듯 합니다
아직도 전혀 늘지는 않은 계단 오르기지만
오늘부터는 층이 바뀔때마다 숨한번 쉬어주고 올라갑니다
걷기가 운동이 안된다고는 하지만
전 걷기가 운동의 전부였고
속도와 거리로 충분히 커버했다 생각합니다
지금 계단 오르기는 걷기보단 물론 힘들어도 걷기만큼의 만족은없고 늘 부족함를 느끼지만
더할수는 없는게 현실이라
생전 안하던 스쿼트나 스트레칭 기타등등
귀찮음....
어서 가버려라 여름