일상생활을 하다보면 건강관리를 잘하고 있는 것 같으면서
어르신들과 비교하면 부족한 점이 많아 때론 배워야 된다고 느낀다
예를 들어 본인은 운동에만 신경쓰고 가족일은 소홀히 하고있는 편이다.
어르신들의 경우 운동은 거의 안하는데 소소한 빨레개기, 파다듬기 등 활동을
주로하시는데 안아프고 장수하시는 경우가 많다. 음식도 우리보다 고기등 영양가
있는 음식은 피하고, 된장국 야채 등 소식을 하시고 폭식은 하지 않으신다.
또한 우리는 체중과 혈압을 수시로 체크하여 민감하게 반응하고 때론 스트레스를
받는데 어르신들은 덤덤한 편이며 신경을 거의 안쓰고 부지런히 움직이신다.
운동과 음식을 과하게 하다보면 오히려 해가될때도 많아 앞으로는 욕심을 버리고 적당히
가정일도 도우면서 좀 천천히 마음의 여유를 갖고 생활을 해 보아야 겠다.