오늘은 뛰어봤습니다

초등학교 운동장을 한 바퀴 걷고 한 바퀴 가볍게 뛰는 식으로 10바퀴 돌고 만보에서 모자른건 언던길 걸었어요

당뇨망막으로 머리에 압이나 충격가면 눈에 출혈이 생겨 뛰는건 생각도 안했는데 친구 따라 살살 뛰니 운동했다는

기분이 드네요.땀도나고

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요즘 초등 운등장이 진짜 작긴하네요 10바퀴에 5천보도 안되니 ㅎ

요즘 갱년기 우울증인지 기분도 체력도 다운이었는데

땀 흘리니 조금 개운합니다

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편안한 밤 되세요