장루복원 퇴원 60일차(수술 65일 차)
09시20분 아침 현미밥, 순두부찌게, 연근, 나물, 김치, 물김치
11시20분 배변1 맛동산
* 현재 아점, 저녁을 먹는 패턴을 변경검토... 아침점심저녁의 식사량을 적게 먹는 방법을 해 봐야 겠다. 그러나 회사 복직시 식사량을 조절이 쉽지는 않을 듯...
11시40분 음료 야채365주스
12시20분 점심 쌀국수, 파인애플볶음밥, 월남쌈
16시50분 저녁1 현미밥, 콩나물해장국, 연근, 김치, 물김치, 나물
* 저녁 먹는 중 친구가 저녁 같이 먹자 하여 밥1/3공기 먹고 친구들 만나러 감...ㅎㅎㅎ
18시15분 저녁2 만두전골(손만두 4알), 국물...
20시45분 배변2 몽키바나나
* 친구들과 저녁을 먹고 참고참고 집에 와서 배변하니 몽키바나나로 나왔음...ㅎㅎㅎ
* 금일 운동량 56분 6,100보
* 오늘 처음으로 '아~ 이 정도 수준의 배변과 패턴이 앞으로의 삶에 정상 수준이겠구나...'라고 생각된다.