젤로다+테모달 11차하고
휴약기간입니다
지난 달에 발도 저리고해서
온몸이 쉽게 결려서 교수님께 말하니
운동을 권유하셔서(…?!뼈전이라 운동 안되는 줄 알았어요, 특히 척추요추골반 다 문제라..)
동행에도 글을 남겨서 운동추천받고
그동안 실행하면서 지냈네요
천천히~ 점차 빠르게 걷기 운동부터,
동네 운동기구로 스트레칭정도 열심히 하다가
오늘은 필라테스 일대일 수업 받고왔습니다
아니 사실은 못올 뻔했어요..ㅋㅋㅋ다리가 너무 떨려서….
걷지를 못해서 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ….
바로 앞 카페들어가서 쉬다가 갔네요
저 고작 남들 5분동안 하는 코스를 한시간 걸려 했다네요
말도안돼…
아프기 전에 필라테스도 했었고
운동도 꾸준히 했어서 제가 이렇게 못따라갈거라곤
생각도 못했거든요
오늘은 형식상 체험이지, 사실상 몇달 끊으러갔다가 그냥 결제안하고 나왔어요😂
도저히 .. 도저히….. 이건 아닌 거 같아요
체력부터 기르고와야할 거 같네요
인바디해보고 와 예전에꺼만 생각했는데
아프고 나서의 저의 모습은 처참하더라구요
필라테스 학원에서도 뼈전이있는 암환자라니까 부담스러워하시기도 하셨지만 그래도 잘 따라했구나 했건만
오만이였어요..하하하ㅠㅠ
아예 못걷다가 필라테스 도전할 만큼
이만큼이나 건강해졌다는 사실에 생각을 두고
앞으로는 좀 더 열심히 걷기운동 그리고 가끔은 등산
도전해봅니다..!!!!!
사진은 회복 후 첫 등산한 날입니다
지피티 돌려보니까 느린산책 수준이라네요^^…
그럼 오늘밤은 더 건강해지는 좋은 밤 되세요
