구강암 3기 수술 후 가장 많이 신경쓰고 있는 부분이 식단이에요.
먹는 음식이 나의 몸이 된다. 이 말이 정말 와 닿았거든요..
매일 아침은 야채스프(양배추, 브로콜리, 토마토, 당근, 비트 등)를 마셔요,
한번 만들때 3-4일분을 만들어서 냉장고에 넣었다가 아침마다 데워먹어요.
점심은 회사에서 가능한 건강한 음식으로 소량을 먹고
저녁은 늘 이렇게 야채 위주로, 밥은 현미와 귀리 100%로 먹고 있어요.
다행히 이렇게 먹는 저녁 메뉴가 질리지도 않고 항상 맛이있네요^^
처음 수술 했을때 앞으로 잘 씹을 수 없을거라고,, 죽이나 매우 부드러운 음식위주로 먹게 될 거라고
병원에서는 말씀해주셨었는데, 수술이 잘되고
이렇게 씹을 수 있고 이렇게 맛있게 먹을 수 있음에 너무나 감사합니다.
모두 건강한 음식과 건강한 생각으로 건강 회복하시길 빌어요~
