안녕하세요. 제법 쌀쌀해진 날씨탓에 손발저림이 살짝 또 심해질듯 말듯 하지만 하루하루 잘 지내는 토니프리맨 입니다.
복원수술후기를 쓰는 이유는 딱 하나 입니다.
수술을 앞두신 동행분들에게 정보교환의 의미 입니다. 저 또한 먼저 수술하신 선배님들의 후기를 보며 회복에 도움을 받았고.. 저의 하찮은 후기가 어느분에게 조금이라도 도움이 된다면 그거 하나로 만족 할겁니다.
배변횟수
한달여까지는 약 20여회였으나 현재는 약15회 정도로 유의미한 변화는 생겼음. 가끔씩 10여회 정도 일때도 있으나 가뭄에 콩나듯함. 당분간은 계속 유지되지 않을까 예측됨. 하루세끼를 잘 챙겨 먹는 상황이라
인풋이 많으니 아웃풋도 많을수밖에 없다고 생각함.
잔변감
여전하지만 ... 그 찝찝한 느낌도 적응이 되어가는지 그러려니 하고 지냄. 가끔 너무 신경쓰일때가 있는데 그때는 좌욕을 하며 깊은호흡으로 다스림??.
요것도 언젠가 좋아지겠지...
음식섭취
그냥 다먹음
닭가슴살 생선 소고기 돼지고기 김치찌개 등등
세끼 든든하게 많이 먹음.
과일을 신경써서 매일 챙겨 먹었으나 오후부터 가스가 많이 차서 양을 줄이고.. 특히 사과를 끊으니 가스가 확실히 줄음. 대체적으로 김치도 발효된 익은 김치를 먹으면 괜찮은데 생김치 먹으면 가스 많이 생김.
그래도 파김치는 포기 못하고 먹음. 파김치 맛있~
운동
주 6회 웨이트 위주로 운동을 하며 유산소는 조금만 하는편임. 저녁시간에 식사하고 딱 30분정도만 걸으면 좋겠는데 껌딱지들 때문에 못하고 있음.
확실히 운동을 하니 체력은 좋아지는게 느껴짐.
항암 한참 할때는 계단 한층 오르는것도 힘들어 했음.
영양제
유산균 락토핏은 오래전부터 먹고 있었고
센트륨 종합비타민 하루 한알 먹음.
취침
하루 평균 7시간 정도 잠... 수면중에 변의가 있는날은 두어번 정도 깨서 일을 보고 다시.잠듬.
통증
잦은 배변으로 한때 항문주위가 헐어서 주구장창 비판텐만 바르다가 잘 안듣길래 약국가서 치질연고 헤모렉스 사서 바르니 확실히 좋아짐.
간간히 문합부 쪽으로 의심되는 부분에 통증을 느낄때가 있고 .. 쫌 심할때는 진통제 복용함.
대체적으로 배변횟수가 줄어들면서 통증은 사라지는 느낌이 듬. 생활하는데 크게 불편한 수준은 아님.
새로생긴문제점
한 2주전 부터 자다가 방구가 나올때 변이 조금 나올때가 있음. 아주 조금. 나는 인지조차 못함. 기상후 애들 몰래 화장실에서 팬티 주물럭 손빨래 하면서 자괴감 많이 느낌. 요몇일 매일 이럼.
이것또한 좋아지겠지...
대체적으로 회복은 하고 있는것 같은 느낌입니다.
일상을 온전히 누리기엔 아직은 많이 무리지만..
하나씩 하나씩 도전해 버고 있는 중입니다.
내일은 첫째 어린이집 운동회가 있는 날인데 하피루시간때가 화장실 들락날락 하는 시간이라 걱정이 됩니다만 기저귀 라도 차고 열심히 뛰어 볼랍니다.
나중에 아들놈 크면 이야기 해줘 야지요.
내가 임마 너 운동회때 기저귀차고 달리기 했던 아빠다. 잘해라 아빠한테...
라고요.
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