현재 장이 불편하여
기존에 먹던 야채스프 야채찜 이런걸
못먹고있어요
먹기만 하면 부글부글 가스가 더 심해지고
안그래도 불편한 장상태가
더 불편한느낌이라서요..
저포드맵하려고 보고있고
그런데 그게 몇개월 되다보니
이렇게 안먹어도되나 불안함이
커져서 어떻게 해야할지 모르겠습니다
야채스프나 야채스무디같은거
안드시는분 계실까요?
보면 많이들 야채부분은 꼭 챙겨드시는것
같아서요
야채가루같은것도 부글거리는건 비슷한것
같은데 그렇다고 카니보어? 고기위주
식단하자니 그것도 불안하구요
혹시 대체로 도움될만한게 있을까요
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